قالت الدكتورة هبة ياقوت استشاري التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة، أنه من المسموح تناول الفسيخ والرنجة في أول يوم لعيد الفطر ولكن بشروط.
اقرأايضا : كبسولة طبية| شروط تناول الفسيخ والرنجة في رمضان.. فيديو
ونصحت "ياقوت"، بضرورة الاحتفال بحذر وتناول كميات قليلة من الأسماك المملحة الرنجة أو الفسيخ لا تزيد عن 150 : 200 جرام منها بمقدار سمكة صغيرة ومعها رغيف عيش، حتى لايصاب أحد بأضرار بسبب تناول الأسماك المملحة.
ونصحت بضرورة استبدال الأسماك المملحة بالمشوية حتى نقلل كمية الأملاح التي يتناولها الشخص مع الالتزام بالشراء من مصدر موثوق، وأن يكون معد بطريقة صحية وملح خفيف.
وحددت استشارى التغذية العلاجية بضرورة تناول المشروبات العشبية مع وجبة الفسيخ والرنجة مثل النعناع والبابونج، ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه.
